はり・灸のじま治療院は、さいたま市北区の鍼灸院です。大宮区・西区・三橋から通いやすく、ほぼ無痛の針治療と温かいお灸で、腰痛などあらゆる疾患を治療します。

この時期、暑さに負けない身体作りをするために、
スポーツやその他の運動をする方も多いと思います。
夏は身体が熱を持ちやすいので、
特に、スポーツをする方は、筋肉や関節の炎症で痛みが出る方も多いと思います。
しっかり、準備運動をする、また、終わった後は、クールダウンとストレッチをして、
疲労を残さないようにすることが大事かと思います。
運動後に筋肉や関節に痛みや違和感が出るときは、炎症を起こしている事が、
考えられますので、まず、患部を冷やしましょう。
では、炎症の定義とは、なんでしょう？下に炎症の定義を載せます。
１・発熱
２・腫脹（はれ）
３・発赤
４・疼痛
５・機能障害
冷やし方は、ブログでも紹介しています。
でも、痛みがあまりにも強い場合は、お早めに医療機関を受診してくださいね。
はり・灸のじま治療院のブログhttp://ameblo.jp/hari-nojima/