この季節に運動や外仕事をする方

2018/11/08

　この季節、だんだんと気温が下がってきて、
そうすると、運動する方や、外で仕事をする方などは、
けがなどをして、急な痛みが起こる方も多いと思います。

身体が温まらず、筋肉なども硬くなりやすいので、

この時期、運動される方や、外で仕事をされる方は、
特に、身体を急に動かさず、
出来るだけ、事前に準備体操やウォーミングアップをして、

身体を温めて、筋肉や関節を少し慣らしてから、

運動やお仕事をされることを心がけてみて下さい。

痛みが続くと気持ちも落ち込みがちになります。

事前に防げる痛みは、なるべく防いで元気に過ごしたいですね。

さいたま市鍼灸院
はり・灸のじま治療院