はり・灸のじま治療院は、さいたま市北区の鍼灸院です。大宮区・西区・三橋から通いやすく、ほぼ無痛の針治療と温かいお灸で、腰痛などあらゆる疾患を治療します。

　今週は、東京近郊でもかなりの雪が降りました。
毎日の通勤の方や、車やバイクの運転の方や、外へ出る
事が多い方。お疲れ様です。。。
道路がとてもすべりやすくなってます。
十分に注意してください

また、雪が降った日から、今までで、
雪かきをした方も多いと思います。
雪かきは、特に腰やひざが悪い方にとっては、
大変な作業で、終わった後に痛みで動くのもつらい、
なんて方もいらっしゃると思います。
雪かきで、特に腰や背中などが痛くなった方、
筋肉がかたくなり、この寒さで血流が停滞し、
老廃物が流れにくくなっていることが多いです。

　まず、よく暖めてください。そして、
体操や、ストレッチなどの全身運動で、血流を
良くしてあげてください。
　暖めて、仕事ではない運動をして、血液の循環を
良くして、筋肉にたまった疲労物質をとりのぞいてあげると、
雪かきでの腰痛は、思いのほか楽になることがあります。
その気になったら、試してみて下さい。

　ただ、痛みがあまりに強くて、動くこともままならない方は、
腰痛の原因が別にあるかもしれません。
お気軽に当院にお問い合わせください。電話だけでのご相談でも
ご遠慮なく。

　ブログもやってます。
はり・灸のじま治療院のブログhttps://ameblo.jp/hari-nojima