秋に適した食べ物について

2017/10/09

　これからの季節、秋から冬にかけては、
気温が下がり、空気が乾燥しがちになります。
こんな季節には東洋医学では、乾燥を嫌うと言われる、
肺の機能が下がって、かぜをひきやすくなります。
体調を整えるには、生命活動の根幹といわれる、
「気・血・津液」のうち、津液の不足を補う事が大切です。
東洋医学でいう、陰を補い、体にうるおいを与える作用のある食べ物を
積極的にとりましょう。
陰をおぎなう秋に適した食べ物は、
なし、柿、ぶどうといった果物類、
また、白きくらげ、くらげ、山いもなどです。